Что можно есть с брекетами: список продуктов, что нельзя и как питаться в первые дни

Брекеты поставили, и первый же ужин превращается в квест. Зубы ноют, жевать непривычно, а в голове крутится список «нельзя», который продиктовал ортодонт. Хорошая новость: питаться можно вкусно и разнообразно, просто иначе, чем раньше. Разберём, что можно есть с брекетами, чего лучше избегать и как пережить первые дни.

Замки приклеены к зубам специальным составом, а дуга между ними работает как тонкая пружина. Твёрдая еда может отклеить замок или погнуть дугу, а липкая — сорвать замок и надолго застрять в конструкции. Каждая поломка — это внеплановый визит и, нередко, задержка лечения. Кроме того, остатки еды у замков быстро превращаются в налёт, а налёт ведёт к кариесу и белым пятнам на эмали.

Почему с брекетами важно, что вы едите

— каши, макароны, рис, гречка
— супы, бульоны, крем-супы
— тушёные и отварные овощи, овощное пюре
— рыба, котлеты, тефтели, мягкое тушёное мясо, курица без костей
— яйца, омлет
— творог, йогурт, сыр, кефир
— мягкий хлеб без твёрдой корки
— бананы, ягоды, спелые груши, дыня, арбуз
— запеканки, блины, сырники
Твёрдые полезные продукты — яблоки, морковь, огурцы — тоже можно, но не целиком. Режьте их тонкими ломтиками или кусочками и жуйте боковыми зубами, а не откусывайте передними.

Что можно есть с брекетами: список

Липкое и тягучее
— ириски, тянучки, карамель, жевательный мармелад
— жвачка
— козинаки, батончики с карамелью

Твёрдое и хрустящее
— орехи, семечки
— сухари, твёрдое печенье, чипсы, кукурузные хлопья всухую
— леденцы и лёд, которые хочется разгрызть

То, что нужно откусывать
— кукуруза в початке, целые яблоки, багет с твёрдой коркой
— мясо на кости, крылышки, рёбрышки
Отдельно о привычках: не грызите ручки, карандаши и ногти. Для брекетов это так же опасно, как орехи.

Что нельзя есть с брекетами

Совсем отказываться от сладкого не обязательно. Лучше выбирать мягкое и не липкое: шоколад без орехов и начинок, мороженое, мусс, желе, зефир, пастилу, мягкие пирожные. Но помните, что сахар у замков — идеальная среда для бактерий. После сладкого чистите зубы, а если нет возможности, хотя бы тщательно прополощите рот водой. О том, как питание связано с кариесом, мы рассказали в статье про кариес и питание.

Какое сладкое можно с брекетами

Обычная вода — лучший напиток при брекетах. Сладкие газированные напитки и соки, особенно если пить их маленькими глотками весь день, повышают риск кариеса. Кофе, крепкий чай и красное вино могут окрашивать эластичные колечки на замках и, если у вас керамические брекеты, сделать их заметнее. После таких напитков достаточно прополоскать рот.

Напитки

В первые дни после установки и после каждой активации дуги зубы ноют и становятся чувствительными к давлению. Это нормально и проходит само. В это время выбирайте самую мягкую еду: пюре, супы, каши, йогурты, омлет. Ешьте небольшими порциями и не торопитесь. Как вообще проходит лечение и привыкание, мы описали в статье про брекеты.

Как питаться в первые дни и после активации

С брекетами еда застревает в замках и под дугой, поэтому после каждого приёма пищи зубы нужно чистить: щёткой, ёршиками, а при необходимости ирригатором. Если налёт задерживается у замков, после снятия брекетов на эмали могут остаться белые пятна на зубах. Как правильно ухаживать за зубами с конструкцией, подробно разобрано в статье про гигиену при брекетах.

Почему после еды нужна щётка

Если отклеился замок, погнулась или выскочила дуга, царапает проволока — не пытайтесь починить сами и не отрезайте ничего. Острый конец можно временно закрыть ортодонтическим воском и как можно скорее записаться к врачу. Сломанная конструкция не двигает зубы так, как нужно, и лечение может затянуться.

Если что-то сломалось

Для некоторых пациентов ограничения в питании становятся решающим аргументом при выборе. Элайнеры снимают на время еды, поэтому есть можно всё, но их нужно носить почти всё время и не забывать надевать. Чем отличаются два подхода, мы рассказали в статье про то, что выбрать: элайнеры или брекеты.

Если ограничения в еде пугают

Когда брекеты сняты, ограничения в еде уходят. Но первое время вы будете носить ретейнер, который удерживает результат, и о нём тоже нужно заботиться. Подробнее в статье про ретейнеры.

После снятия брекетов

Запишитесь к ортодонту, если отклеился замок, погнулась дуга, проволока ранит щёку или губу, или боль не стихает и мешает есть дольше обычного. Также обратитесь, если заметили белые пятна возле замков или кровоточивость дёсен.

Когда нужно к врачу

Шаг 1 — Объясняем правила заранее. После установки брекетов рассказываем, что можно и нельзя есть, и даём памятку.

Шаг 2 — Учим гигиене. Показываем, как чистить зубы с брекетами, подбираем щётку и ёршики.

Шаг 3 — Плановые визиты. Проводим активацию, следим за состоянием зубов и дёсен.

Шаг 4 — Помогаем при поломках. Если замок отклеился или дуга сместилась, исправляем и проверяем, не пострадало ли лечение.

Как мы помогаем пациентам с брекетами в DentAvenue

Можно ли есть яблоки с брекетами?
Да, но не откусывая целое яблоко. Нарежьте его тонкими дольками и жуйте боковыми зубами. То же правило касается моркови и груш.

Можно ли жевать жвачку с брекетами?
Нет. Жвачка прилипает к замкам и дуге, её трудно убрать, а замок может отклеиться.

Можно ли есть орехи и семечки с брекетами?
Лучше отказаться. Твёрдые кусочки ломают замки, а шелуха забивается под проволоку и плохо вычищается.

Какое сладкое можно есть с брекетами?
Подойдут десерты без карамели и орехов, например мороженое, желе или пастила. После сладкого почистите зубы или хотя бы прополощите рот.

Можно ли пить кофе с брекетами?
Можно. Кофе способен слегка подкрасить резиночки на замках, поэтому после чашки полезно прополоскать рот водой. И лучше без лишнего сахара.

Можно ли есть мясо с брекетами?
Да, в мягком виде: фарш, рагу, отварная птица. Нарезайте его небольшими кусочками и не обгладывайте кости.

Что делать, если после еды отклеился замок?
Сохраните его, если он выпал, закройте острые края воском и запишитесь к ортодонту. Не пытайтесь приклеить замок самостоятельно.

Частые вопросы пациентов

DentAvenue находится в посёлке Парголово, улица Валерия Гаврилина, 3, корпус 1, поэтому на плановые визиты к ортодонту и срочную помощь при поломке удобно приходить рядом с домом. Мы заранее объясняем правила питания и гигиены, чтобы лечение шло без задержек.

Главный врач Болгов Александр Сергеевич и команда сопровождают пациентов на всём протяжении лечения: учат ухаживать за зубами с брекетами, помогают при поломках и следят, чтобы после снятия конструкции на эмали не осталось следов.

Записаться можно по телефону или через форму на сайте.

Брекеты и исправление прикуса — на странице услуги: https://dentavenue.ru/veneers

Почему пациенты из Парголово выбирают DentAvenue

С брекетами можно есть мягкую и не липкую пищу: каши, супы, рыбу, котлеты, молочные продукты, мягкие фрукты. Твёрдое режут кусочками, а липкое, орехи и семечки лучше исключить. В первые дни и после активации выбирайте самую мягкую еду и обязательно чистите зубы после еды.

Приходите в DentAvenue в Парголово. Расскажем, как питаться с брекетами, научим ухаживать за конструкцией и поможем, если что-то сломалось.

Адрес: Санкт-Петербург, посёлок Парголово, ул. Валерия Гаврилина, 3, корп. 1

Подведём итог

Главный врач: Болгов Александр Сергеевич

Стоматология DentAvenue