Зубная нить, межзубные ёршики и ополаскиватель: что выбрать и как пользоваться

Зубная щётка очищает только поверхности зубов, до промежутков между ними щетинки почти не достают. Именно там чаще всего начинаются кариес между зубами и воспаление десны. Для этих мест придуманы нить и межзубные ёршики, а ополаскиватель дополняет уход. Разберём, чем эти средства отличаются, кому что нужно, как ими пользоваться и какие ошибки встречаются чаще всего.

Щётка и паста остаются основой ухода. Нить, ёршики и ополаскиватель добавляют к ней то, чего щётка не умеет. Как правильно чистить зубы, мы разбирали в отдельной статье, а как выбрать щётку, в статье про электрическую и обычную щётку. Обычный порядок такой: сначала межзубная чистка, потом щётка с пастой, в конце при необходимости ополаскиватель.

Порядок домашней гигиены

Для чего она нужна
Нить очищает контактные поверхности зубов, то есть боковые стороны там, где зубы соприкасаются. Это самое точное средство для плотных промежутков, где ёршик не пройдёт.

Как пользоваться
Отмотайте достаточно нити. Намотайте концы на пальцы, оставив для работы короткий участок.
Вводите нить плавно. Пилящими движениями проведите её через контакт, не давя на десну, иначе можно её поранить.
Оберните нить вокруг зуба. Охватите боковую поверхность буквой «С» и проведите вдоль зуба от десны к его краю.
Повторите с соседним зубом. Для каждого промежутка берите чистый участок нити.

Частые ошибки
— резкие движения «пилой», при которых нить травмирует десну
— нить не доходит до десневого края, и налёт остаётся у шейки
— один и тот же участок нити на несколько промежутков
— отказ от нити, потому что «десна кровит»: кровоточивость часто и есть признак воспаления от налёта

Зубная нить

Какую выбрать
— вощёная скользит легче и подходит при тесном расположении зубов
— невощёная тоньше, но может цепляться и рваться
— плоская лента удобна при широких контактах
— флоссеры (нить на рукоятке) проще в использовании, особенно в начале и для задних зубов
Если не уверены, начните с вощёной нити или флоссера, а дальше подберите вместе с врачом.

Это маленькие щёточки на тонкой ручке. Они подходят там, где между зубами есть промежуток: при широких просветах, после потери зуба, при брекетах, мостах и имплантах, под ортодонтическими дугами. Преимущество перед нитью в том, что ёршик очищает форму промежутка, а не одну плоскость.

Межзубные ёршики

Ёршик должен проходить в промежуток без усилия и плотно прилегать к стенкам, не царапая десну. Слишком тонкий не очистит, слишком толстый травмирует. Для разных промежутков во рту могут понадобиться разные размеры. Подобрать их лучше с гигиенистом или врачом.

Как подобрать размер

— вводите ёршик под небольшим углом, не загибая проволоку
— делайте несколько мягких движений вперёд и назад, без вращения
— после использования промывайте и просушивайте, меняйте по мере износа

Как пользоваться

Универсального ответа нет, всё зависит от расположения зубов. Нить подходит для плотных контактов, ёршики для открытых промежутков и конструкций, ирригатор вымывает остатки и удобен там, где с нитью трудно. Часто лучше всего работает сочетание. Подробно про ирригатор мы писали в статье про ирригатор для полости рта.

Нить, ёршик или ирригатор

В первые дни десна может слегка кровоточить: так реагирует воспалённая ткань. Если делать чистку регулярно и аккуратно, кровоточивость обычно уменьшается. Если она усиливается, держится или появляется боль в одном и том же промежутке, это повод показаться врачу: причиной могут быть камень, нависающий край пломбы, скрытый кариес или воспаление дёсен. Подробнее в статьях про боль десны между зубами и про кровоточивость дёсен.

Нить и ёршики: что делать, если десна болит или кровит

Ополаскиватель не заменяет ни щётку, ни нить, а только дополняет их. Он освежает дыхание, снижает количество бактерий или помогает укреплять эмаль, в зависимости от состава.

Какие бывают
— гигиенические и освежающие: для ежедневного использования
— с фтором: для дополнительной защиты эмали
— антисептические, например с хлоргексидином: по назначению врача и ограниченное время
— для чувствительных зубов и для дёсен: с отдельными компонентами

Как выбрать и применять
Выбирают ополаскиватель по задаче, а не по рекламе. Антисептики не стоит использовать постоянно, потому что при длительном применении они могут окрашивать зубы и менять вкус. Состав, подходящий вам, подскажет врач. Не глотайте ополаскиватель, не давайте его детям без рекомендации врача и лучше не полощите им рот сразу после чистки зубов пастой с фтором, чтобы не смывать защитный слой пасты.
Ополаскиватель от запаха не лечит причину. Если неприятный запах возвращается, нужно искать причину: налёт на языке, камень, воспаление дёсен или проблемы с зубами.

Ополаскиватель для полости рта

Ровные плотные зубы. Щётка, нить, при необходимости ополаскиватель.

Брекеты и ретейнеры. Ёршики и специальные насадки, ирригатор. Подробности про брекеты и элайнеры будут в нашей отдельной статье.

Мосты, коронки, импланты. Ёршики, суперфлосс или ирригатор по рекомендации врача. Мы писали про уход за имплантами и протезами отдельно.

Воспалённые дёсны. Мягкая техника, подбор средств с врачом, профессиональная гигиена.

Кому какие средства нужны

Скученность или широкие промежутки. Нить и ёршики подходящего размера, возможно ирригатор.

Даже при идеальном уходе дома налёт может твердеть до камня, а пигмент от кофе и чая остаётся. Убрать такие отложения может только врач. Что входит в профессиональную гигиену, мы подробно описали в отдельной статье.

Когда домашней гигиены недостаточно

— использовать вместо нити зубочистки, булавки и другие острые предметы
— давить нитью или ёршиком на десну, пока не пойдёт кровь
— применять антисептические ополаскиватели постоянно без назначения врача
— считать, что ополаскиватель заменяет чистку
— пользоваться одним ёршиком слишком долго, пока он не истрёпан

Чего делать не стоит

Шаг 1 — Осмотр и оценка гигиены. Смотрим, где скапливается налёт, какие у вас промежутки и конструкции.

Шаг 3 — Показываем технику. Тренируемся прямо в кресле, чтобы вы уверенно повторяли дома.

Шаг 4 — Профессиональная гигиена. Убираем то, что дома убрать нельзя.

Шаг 5 — Контроль. На следующем осмотре смотрим результат и при необходимости корректируем выбор.

Как мы помогаем с домашней гигиеной в DentAvenue

Шаг 2 — Подбор средств. Определяем, что нужно именно вам: тип нити, размер ёршиков, ополаскиватель.

Нужна ли зубная нить, если я чищу зубы электрической щёткой?
Да. Ни одна щётка не очищает контактные поверхности между зубами, поэтому нить, ёршики или ирригатор нужны при любом типе щётки.

Почему кровоточит десна при использовании нити?
Чаще всего потому, что десна воспалена из-за налёта. При аккуратной регулярной чистке это обычно проходит, а если нет, нужен осмотр.

Как подобрать размер межзубного ёршика?
Он должен входить свободно и слегка касаться стенок. Нужные размеры лучше подобрать на приёме у врача или гигиениста.

Можно ли заменить чистку зубов ополаскивателем?
Нет. Ополаскиватель только дополняет щётку и нить, механически налёт он не снимает.

Можно ли постоянно полоскать рот хлоргексидином?
Нет. Такие средства используют курсом и по рекомендации врача: при долгом применении зубы могут потемнеть.

Где в Парголово подберут средства для домашней гигиены?
В стоматологии DentAvenue: посёлок Парголово, улица Валерия Гаврилина, 3, корпус 1. Главный врач — Болгов Александр Сергеевич. Приём по записи.

Частые вопросы пациентов

Что лучше: нить или межзубный ёршик?
Это зависит от расстояния между зубами: ёршик нужен там, где есть просвет, нить там, где зубы стоят вплотную. Многим подходят оба средства.

DentAvenue — стоматология прямо в посёлке Парголово, улица Валерия Гаврилина, 3, корпус 1. К нам приходят и за профессиональной гигиеной, и чтобы разобраться, какие средства дома подойдут именно им. Мы не рекомендуем покупок ради покупок.

Главный врач Болгов Александр Сергеевич смотрит, как вы чистите зубы, и подбирает минимально необходимый набор: что нужно использовать каждый день, а от чего можно отказаться.

Записаться можно по телефону или через форму на сайте.

Профессиональная гигиена и уход за зубами — на странице услуги: https://dentavenue.ru/gigiena

Почему пациенты из Парголово выбирают DentAvenue

Щётка не очищает промежутки между зубами, поэтому нужны нить или ёршики. Нить подходит для плотных контактов, ёршики для открытых промежутков и конструкций, ополаскиватель только дополняет уход. Пользоваться ими нужно мягко, без травм десны, а выбор средств лучше согласовать с врачом. Если кровоточивость или боль не проходят, нужен осмотр.

Приходите в DentAvenue в Парголово. Подберём средства домашней гигиены и покажем, как ими пользоваться.

Адрес: Санкт-Петербург, посёлок Парголово, ул. Валерия Гаврилина, 3, корп. 1

Подведём итог

Главный врач: Болгов Александр Сергеевич

Стоматология DentAvenue